Влияние депрессии на качество жизни
К написанию этой статьи, меня подтолкнул подслушанный диалог двух школьниц лет по 7-8. Дело было в пятницу, я забирал внучку из школы и услышал следующее: разговаривают две подружки — «ты пойдешь сегодня на день рождение? — Нет, отвечает другая, у меня ДЕПРЕССИЯ. Прозвучало это гордо с нажимом, видимо слово знакомо, звучит дома. Я вспомнил себя в этом возрасте, своих друзей, кто из нас знал это слово?
Спросил у внучки, оказалось, что и она знакома с этим словом, это когда плохое настроение и ничего не хочется делать. Дальше, больше. Оказалось, что некоторые дети ходят к психологу, некоторые принимают лекарства. Проблема из разряда детского юмора превратилась медико-социальную проблему.
Не будет секретом, что мы все и взрослые и дети живем в условиях постоянного стресса, привыкнув к ежедневному перечню погибших и раненых в террористических актах или в автомобильных катастрофах. Статистика заболеваний, связанных со стрессом неуклонно растет. Всевозможные фобии (страхи), неврозы, депрессии стали обычными явлениями в практике не только врачей специалистов, но и просто семейных врачей.
А, что же такое депрессия?
Ну, во-первых, депрессия — это не просто плохое, подавленное настроение. Человеку свойственно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными — грусть, уныние, подавленность, печаль. Жизнь не стоит на месте — мы грустим и радуемся, плачем и смеемся, иными словами — живем. В целом же, несмотря на колебания настроения в ту или иную сторону, его средний уровень, как правило, держится у отметки, которую мы называем «нормальное».
Депрессия — это, прежде всего заболевание, при котором подавленное состояние может продолжаться долгое время — недели, месяцы, а иногда и годы. Не хочется на страницах газеты вдаваться в медицинские аспекты биохимических процессов, проходящих в головном мозгу и отвечающих за наши эмоции. Фармацевтическая промышленность за последнее время добилась колоссальных успехов в медикаментозном управлении нашими эмоциями.
Как самостоятельно выйти из депрессии
Участковые врачи спокойно выписывают своим пациентам транквилизаторы, антидепрессанты, снотворные препараты. Через некоторое время, пациенты приходят вновь, прося поменять лечение, так как предыдущая терапия перестала оказывать желаемый результат. Подбираются другие препараты, иногда более сильные, нужно время, чтобы организм адаптировался, как правило, ожидать эффекта можно только через 21 день, а то и месяц. Но самое главное — количество пациентов, нуждающихся в антистрессовой и антедепрессивной терапии, постоянно увеличивается.
Это интересно!
Влияние стресса на здоровье и процесс старения
Я много лет интересуюсь восточной медициной, нетрадиционными методами лечения больных в древнем Китае и Тибете, каждый раз открываю для себя частицы того глубокого понимания мира человека и его взаимодействия с природой. Поиск привел меня к методике «ИМПЕРАТОРСКАЯ ХРОНОПУНКТУРА».
Метод оказался настолько прост: не требовал присутствия врача, был легок в применении — что невольно закралось подозрение, не очередная ли рекламная утка. Будучи не только врачом с 33 летним стажем, но и скептиком по натуре, решил познакомиться с методом «ИМПЕРАТОРСКАЯ ХРОНОПУНКТУРА» более детально. Не знаю к какому выводу я бы пришел, если бы не ситуация в семье, когда методику «ИМПЕРСКАЯ ХРОНОПУНКТУРА» против депрессии и стресса пришлось попробовать после того, как другие методики и лекарственная терапия нужного эффекта не дали.
Не люблю громких высказываний, типа — чудо, панацея и так далее, но через два сеанса состояние стало стабильным: прошли все симптомы депрессивного состояния, появился вкус к жизни, активность, улыбка на лице и все остальное, что мы не видели долгое время, не смотря на активное лечение.
Депрессия и стресс
Кризис — Депрессия — Кризис
Депрессия — это проблема не только медицинская, но и экономическая. Это стало ясно исследователям из Великобритании, которые установили, что из-за страхов, связанных со снижением уровня дохода или с потерей работы государство ежегодно теряет примерно 14 миллиардов долларов.
Пониженное настроение становится причиной ухудшения работоспособности и проблема усиливается. Человек все глубже уходит в депрессию из-за страха потерять работу, при этом начинает болеть и конце концов, на самом деле работу теряет.
В результате распространенность депрессии постоянно растет, что приводит к увеличению затрат на антидепрессанты. При этом ученые уверены, что в большинстве случаев депрессию можно предотвратить.
Источник: The Independent
Появление жира на животе связано с депрессией
По словам ученых, возможно, существует связь между ожирением и депрессией у пожилых людей. В исследовании принимали участие 2,100 людей в возрасте 70 лет.
В начале исследования пациентов обследовали на наличие признаков депрессии (у 4% людей наблюдалась депрессия) и уровень жировых отложений в брюшной области, а также общий уровень жировых отложений в теле человека. Все данные были записаны, а через пять лет, врачи еще раз провели обследование этих пациентов.
Обертывания для похудения. Рецепты
После того, как ученые рассмотрели все социальные и демографические факторы, которые могут способствовать появлению ожирения, выяснилось, что все–таки существует связь меду депрессией и жировыми отложениями, преимущественно в брюшной области и на внутренних органах.
По словам ученых, существует множество объяснений того, как депрессия может повлиять на появление жировых отложений в области живота. При хроническом стрессе и депрессии определенные отделы мозга начинают активизироваться, в результате повышается уровень гормона кортизола, который способствует накоплению жировых отложений в теле человека. Или этому подвергаются те люди, у которых плохое питание или из-за каких–либо иных психологических факторов.
В заключении ученые высказали мнение, что симптомы депрессии повышают жировые отложения у пожилых людей, особенно в области живота и внутренних органов, которое идет независимо от того, страдает человек ожирением или нет.
Поэтому можно объяснить, почему часто депрессия сопровождает диабет или появление сердечно-сосудистых заболеваний. Также ученые говорят о том, что у 10-15% пожилых людей наблюдается депрессия.
Депрессия и стресс
Если XX век психологи называли веком тревог, то едва начавшийся XXI уже признан веком депрессий. Население устало бояться экстремистов, террористов, катаклизмов и кризисов, теперь оно тихо депрессирует, пополняя статистику Всемирной организации здравоохранения.
К 2020 году в мире на второе место среди причин инвалидности людей выйдет депрессия. Эта же болезнь будет чаще других приводить к смертельному исходу после сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные Всемирной организации здравоохранения привел на пресс-конференции председатель московского общества психиатров и наркологов С.Мосолов.
Он пояснил, что такое безобидное на первый взгляд заболевание, как депрессия, часто ведет к болезням внутренних органов, приверженности к алкоголю и наркотикам. Около 15% страдающих хронической депрессией заканчивают жизнь самоубийством. При этом предрасположенность к депрессии носит генетический характер. У людей, имеющих такую предрасположенность, риск развития депрессии повышается в четыре раза.
А статистика впечатляет: трудоспособность из-за депрессии теряют до 200 млн специалистов в год. Если же учесть и те случаи, что не попадают в поле зрения официальной медицины, цифру ВОЗ придется умножить на пять.
Это интересно!
Синдром хронической усталости. Симптомы. Как избавиться от СХУ
Как рассказала ИТАР-ТАСС профессор Государственного научного центра общей и судебной психиатрии им.Сербского Нина Тювина, каждый пятый человек в своей жизни так или иначе переносит депрессию, но большинство из них к психиатрам не обращаются. Те люди, которые генетически предрасположены к депрессии, часто получают хроническую форму болезни, а также болезни внутренних органов. В основе же появления депрессии обычно лежит стресс.
Чтобы убедиться в этом, достаточно заглянуть в аптеки: свыше половины всех фармакологических средств, выпускаемых в мире, — это антидепрессанты и психотропные препараты.
Депрессия у детей и подростков
В детский сад без стресса!
Каждой маме приходится столкнуться с подчас непростыми переживаниями, связанными с этапом, когда ее ребенок начинает ходить в детский сад. Все детишки идут в садик в разном возрасте - кто-то в 2 года, кто-то в 3 или 4. Психологи рекомендуют отдавать ребенка в садик в возрасте 2,5-3,5 года. Этот возраст наиболее предпочтителен для адаптации ребенка в коллективе.
Часто мамы и бабушки испытывают стрессовое состояние, когда речь заходит о том, чтобы «отдать малыша» в детский садик. В то же время, детский сад учит ребенка взаимодействовать в коллективе, общаться с ровесниками. А это общение становится очень необходимо малышам, особенно тем, кто старше 3-4 лет.
Задачей близких является подготовить малыша к садику психологически. Для этого очень важно и самой маме настроиться на позитив. В силах близких облегчить малышу адаптацию в детском саду. Чтобы ребенок с удовольствием посещал садик, необходимо подготовить малыша.
Часто бывает, что мама сама нагнетает обстановку, а малыш прекрасно ходит в садик и ему очень нравится. Ведь там столько новых игрушек, новых друзей, игры, прогулки!
Прежде всего, ваш малыш должен быть уже самостоятельным, это очень поможет ему. Учите ребенка аккуратно кушать, снимать и надевать одежду, пользоваться горшком. Постарайтесь приблизить режим дня вашего ребенка к садовскому режиму. Благодаря этому, ребенок не будет чувствовать себя неуютно.
Не менее важен настрой ребенка, который, как правило, и передается от близкого окружения. Если мама с бабушкой при ребенке высказывают свои переживания: «Ах, бедняжка, как же он там без нас?» или же пугают: «Ну, в садике-то тебе такое не сойдет с рук. Ух, тебя там накажут!», то вряд ли у ребенка сложится благоприятное представление об этом месте.
Мама должна взять себя в руки и всячески показывать ребенку, что очень рада, что малыш уже так повзрослел, что у него появилась новая интересная «работа». Обязательно расспрашивайте ребенка обо всем, что происходило с ним в садике. Внимательно слушайте малыша, о чем бы он не рассказывал: о новом конструкторе или о том, что Маша не захотела с ним играть.
Психологически вы можете подготовить малыша еще и тем, что несколько раз подробно объясните, что же это за место и что там делают. Прочитайте вместе книжки про садик, проиграйте с помощью любимой куклы или машины какие-то ситуации, связанные с походом в сад. Малыши часто плачут из-за того, что где-то глубоко в каждом из нас «сидит страх» остаться одному. «Придет ли мама за мной и когда?» - вот вопрос, который так тревожит малышей.
Успокойте своего сына или дочь, каждый раз при расставании говорите примерно так: «Вот сейчас ты немного поиграешь, покушаешь, а после этого я тебя заберу» (первые дни малыш остается в саду на несколько часов). Обязательно выполняйте свои обещания. Если вы пообещали забрать малыша после дневного сна и повести его на аттракционы или в магазин, чтобы купить новую игрушечную машинку, будьте добры, выполнить свое обещание, несмотря на аврал на работе и прочие дела. Именно так и формируется базовое доверие малыша к миру, которое в дальнейшем окажет очень важную роль в становлении его личности и формирование характера.
